Dit is coach Lami Sama

Sport zit in mijn bloed. Snelheid is mijn specialisme. Met meer dan 15 jaar ervaring als allround trainer help ik atleten, teams en high-performers om hun absolute fysieke top te bereiken. Geen standaardschema’s, wel keihard resultaat.

Van topsport naar topcoaching

Geboren in Dakar, getogen in Amsterdam en gevormd op de atletiekbaan. Als voormalig topsprinter op de 200m en 400m weet ik exact wat er fysiek gevraagd wordt om te winnen. Die topsportmentaliteit neem ik mee in elke training.

Ik werkte ruim 15 jaar als loop- en conditietrainer in het betaald voetbal, onder andere bij FC Volendam. Mijn missie? Jouw snelheid, kracht en wendbaarheid drastisch verbeteren.

Mijn diensten: wat kan ik voor jou betekenen?

Met mijn unieke mix van kracht, loopsnelheid en voetbaltactiek bied ik gerichte programma's aan:

  • 1-op-1 personal training: Volledige focus op jouw persoonlijke fysieke doelen, fitheid en performance.
  • Teamtrainingen: Fysieke, conditionele en tactische optimalisatie voor complete (voetbal)teams en verenigingen.
  • Clinics: Intensieve, inspirerende masterclasses op het gebied van loopsnelheid, looptechniek en athletic conditioning.

Mijn methode: meten is weten

Elk sportteam, elke sportgroep en elke sporter is anders. Daarom geloof ik niet in standaardschema's. Jouw traject start altijd met een uitgebreide intake, waarin we de nulmeting doen:

  • Fysieke analyse: We brengen je gewicht, lichaamssamenstelling en bloeddruk nauwkeurig in kaart.
  • Performance test: We meten je exacte kracht en conditie.

Met deze data stel ik jouw persoonlijke FIT-plan op, 100% afgestemd op jouw lichaam en doelen. Veranderen je wensen of vraagt je voortgang om een volgende stap? Dan stellen we het plan tussentijds bij. Zo werk je altijd doelgericht en onder professionele begeleiding aan maximaal resultaat.

Bewezen expertise

Ik combineer praktijkervaring met de beste papieren. Ik ben officieel gecertificeerd door:

  • UvA (Universiteit van Amsterdam) – Personal Trainer
  • KNVB – Voetbaltrainer
  • KNAU – Atletiektrainer

Grote namen uit de voetbalwereld gingen je al voor en trainden met mij om sterker en sneller te worden:

Nordin Wooter • Kiki Musampa • Winston Bogarde • Vicente Besuijen • Rocke Wooter

Stagneer niet, presteer.